Je weet inmiddels niet meer beter, er gaat geen dag voorbij dat jouw gedachten niet alle kanten opracen. Je vraagt je af of wat je doet goed genoeg is? Wat je vandaag verkeerd hebt gedaan en wat je beter had kunnen doen? Zie je wel, het lukt je niet. Als je dingen anders had aangepakt, zat je namelijk niet in deze situatie. Een situatie waarin je elke dag tergende onrust, verlammende spanning en overheersende angst klachten ervaart. Dag in dag uit hiermee dealen begint z’n tol te eisen.
Je spanning, angst en onrust runnen de show. Misschien heb je wel eens een burn-out gehad or er dicht tegenaan gezeten? Misschien ervaar je zoveel stress dat je verdoofd bent en niks meer kan uitvoeren op een dag? Misschien heb je wel eens zoveel angst gevoeld dat je verlamd onder je dekens in bed lag omdat je niet aan je dag durfde te beginnen? Je bent het zat dat elke dag als een strijd voelt. Je vraagt je af waar je het in godsnaam nog allemaal voor doet?
Je hebt al van alles geprobeerd. Traditionele therapie, de nodige cursus mindfullness waar je een uur op een rozijn hebt gekauwd en die ene yogales waarbij je helemaal in de kreukels lag. Het heeft wellicht tijdelijk wat onrust weggehaald, maar dit bleef niet lang hangen. Na een aantal keer te zijn gegaan, merk je dat het moeilijk is jezelf hiervoor te blijven motiveren. Gefrustreerd vraag je je af of je ooit van die onrust af komt of dit maar moet accepteren als jouw nieuwe normaal.
1
2
Al heel je leven heb je het gevoel dat je altijd over de 100% moet presteren. Je ervaart veel onrust in je hoofd over de torenhoge doelen die je moet behalen van jezelf. Doelen zoals het idee dat je de afgelopen jaren veel met je issues aan de slag gegaan, maar het nog steeds voelt alsof je geen centimeter bent opgeschoven? Na al je werk met de psycholoog zou je toch beter moeten weten? En zelfs als je één van die zelfopgelegde doelen hebt behaald, is er weer iets anders wat ervoor zorgt dat je het gevoel hebt dat je continue faalt.
3
Inmiddels reageert je lichaam ook op de continue stroom van onrust, spanning en angst: Hartkloppingen, slecht slapen, geen eetlust, zweten, huilen, misselijkheid , druk op je nek en borst, hoofdpijn, spanning in je spieren en nek zijn geen vreemde concepten voor jou.
4
De belangrijkste vraag is: Hoe lang laat je die onrust, spanning en angst nog de show runnen? Wanneer is het genoeg geweest?
Jij kan de controle terug pakken over jouw leven, over je gedachtes en emoties. Er is namelijk niks mis met jou, je hebt gewoon nooit de goede tools aangeleerd. Ook jij kan rust en geluk voelen. En zeker jij verdient een dag waarin je onrust, spanning en angsten geen grip meer op jou hebben.
Begrijp me niet verkeerd, dit gaat verder dan dealen met ‘wat’ onrust. Dit is de strijd voor jouw leven, een mentaal en fysiek gezond leven. Er is namelijk geen andere optie meer. De tijd van afwachten en hopen dat het veranderd is voorbij. Rome is niet in 1 dag gebouwd, dus wacht niet langer om jouw proces te beginnen. Je wilt en moet NU werken naar een leven met geluk, voldoening, waardering en acceptatie.
Er is meer nodig dan enkel over je problemen te praten. Onrust, spanning en angst kan je namelijk niet wegpraten. Dit zit in diepere lagen zoals je lichaam en je oudere systemen in de hersenen, waar je met alleen praten niet bij komt. Om langdurend resultaat te behalen is het belangrijk met al deze systemen aan de slag te gaan. Om de technieken te gebruiken die een verbinding maken tussen lichaam, emoties en je mind.
Van onrust naar rust en vertrouwen in jezelf.
Jouw reis naar een rustig lijf en hoofd.
The Breathwork Experience
We dare you to express yourself fully, boldly & unapologetically
Meld je hier aan voor mijn variant van elektronische therapie. Wekelijkse inspiratie over breathwork, bodywork en plantmedicijnen, maar vooral praktische tips over hoe deze krachtige practices jouw kunnen helpen naar een rustig lijf en hoofd.
Ps. No spam allowed, just love and support from me to you.
In een community in Thailand leerde ik over breathwork. My mind was literally blown! Nog nooit had ik zoveel zelfliefde en rust ervaren. Dit was namelijk iets waar ik heel mijn leven mee heb gestruggeld. Safe to say, mijn leven is daarna nooit meer hetzelfde geworden.
Het is mijn missie en passie om dit werk te delen. Het werken met je adem, je lichaam en plantmedicijnen is namelijk waanzinnig. Er is een radicale verandering nodig in de manier waarop mensen geholpen worden met hun onrust, angst- en spanningsklachten. Je kan het namelijk niet wegpraten! Alles waar ik voor sta met Breathremedy draait om het werken met je adem, je lijf en plantmedicijnen om zo meer rust in je hoofd en lijf te ervaren.
